Ma boîte à outils
Je pratique la thérapie IFS depuis 2 ans. C'est un outil qui permet d' aller à la rencontre des différentes parts de toi. Au fur et à mesure du chemin et de l’alliance thérapeutique nous serons amener à rencontrer tes parts les plus blessées, mais aussi et surtout à leur apporter du soin.
Cet outil est plutôt basé sur des processus de visualisation au travers desquels je te guide.
Je suis aussi formée en Théorie Polyvagale, outil essentiel à ma pratique afin de te permettre d'être dans un état de calme et d'ancrage pour aller à la rencontre de toi-même. Par des exercices de respiration et notamment de cohérence cardiaque, nous tenterons d'amener de la sécurité dans ton système. La sécurité étant, à mon sens, la base de toute avancée thérapeutique.
Je me base aussi sur certaines théories de psychologie clinique, notamment Les styles d'attachement. Cela permet souvent de mieux se comprendre et pouvoir observer ses schémas relationnels.
J'offre une grande place aux questions relationnelles dans l'accompagnement. Du relationnel amoureux au relationnel familial, qui, est un des socles à la possibilité de se voir et de se rencontrer.
Mes valeurs
Offrir un espace de soin dans lequel tu puisses te sentir le plus en sécurité possible.
Réfléchir à créer un espace en dehors des enjeux de pouvoir, sortir de la relation soignant-soigné.e et créer une relation plus horizontale ensembles.
Prise en compte de la société patriarcale et capitaliste dans laquelle nous évoluons toustes et qui nous conditionnent et nous oppressent à bien des égards.
Aller à ton rythme et créer ensembles la possibilité de retrouver le leadership de ton système.
Pour qui ?
Jeunes adultes
Adultes
LGBTQIA+
VSS - Victimes de Violences Sexistes & Sexuelles
Neuroatypie
Polyamoureux·ses,
anarchie relationnelle,
relation exclusive ou libre ...
Queer et toutes ses facettes
(avec ou sans paillettes!)
Hortie Gauthier
Psychologue clinicienne et thérapeute IFS
Espace queer et praticienne du consentement
L'espace de l’accompagnement se situe dans l’écoute et l’accueil inconditionnel de ce que tu traverses et ce que tu vis. C’est avant tout ça que je te propose. D’avoir un espace à toi, au sein duquel tu puisses te sentir sécure pour aller à la rencontre de tes schémas, de tes difficultés, de tes questionnements.. Grâce à ce cadre sécure et contenant, la possibilité de rencontrer tes parts blessées et leur apporter du soin pourra se faire au rythme de ton système.
IFS
Qu'est ce que c'est ?
Internal Family System
Aller à la rencontre de son système
L'idée c'est de t'accompagner à la rencontre de tes différentes parts à l'intérieur de ton psychisme. Car oui, nous sommes tous.tes constitué.es de parties, qui ont chacune des personnalités bien distinctes. Toi aussi, tu as peut être l'impression que plusieurs parlent à la fois dans ta tête ? Que tu ne sais pas toujours quelle décision prendre en fonction de telle situation ? Tu peux te sentir aussi parfois emprise par une émotion ou une expérience négative ?
En t'accompagnant avec l'IFS, je serais avec toi pour t'amener à rencontrer chacune de ces parties, les reconnaître et communiquer avec elles, selon leurs besoins et leurs envies.
Stress post-traumatique & anxiété
Dans le cas de traumatismes ou d'expériences négatives, des parties vont se mettre en place pour t'éviter de revivre ces expériences. Mais surtout elles protègent la partie de toi, l'exilé, qui a subi cet évènement. L'exilé est resté bloqué dans le passé, et au travers du processus IFS, je t'accompagne à le ramener dans le présent, l'entendre et le reconnaître.
Trouble du comportement alimentaire
Dans le postulat de l'IFS, le trouble du comportement alimentaire est le résultat d'une partie "pompier" qui s'exprimer très fort et qui cherche à te faire éviter de ressentir des émotions trop fortes. Je t'accompagne ainsi à la rencontre de cette partie "pompier", à la reconnaître et l'entendre. Pour parvenir, par la suite à aller la rassurer et lui apporter du soin.
Hypersensibilité
L'impression que tout s'exprime beaucoup trop vite, que tes émotions peuvent t'envahir d'un coup, ou sont parfois trop fortes. Avec l'IFS, je t'accompagne à rencontrer ces différentes parties qui s'expriment pour prendre le temps avec chacune d'entre elles. Ce travail permettra à ces parties de se sentir entendues et reconnues.
Témoignages
N'hésite pas à m'écrire.
Téléphone
06.21.26.46.21
Lieux de consultation
En visio / 230 Route de Saint Clair 26530 Le Grand Serre
Prix d'une séance
Entre 60 et 80 €
Prix fourchette discutable. Le prix ne doit pas être un frein à l'accompagnement.